Atividade programada - Educação Física Totalidade 1 e 2 - Professor Leonardo

 E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO

PROFESSOR: Leonardo
DISCIPLINA: Educação Física
TOTALIDADE: 1 e 2.

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Benefícios da ginástica para nossa saúde

Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, conheça 15 benefícios da ginástica para sua saúde. Dê a largada nos exercícios, fique mais bonita/o e viva melhor!

1. Reduz o peso e a gordura.
2. Melhora a força e o tônus.
3. Aumenta a flexibilidade.
4. Fortalece ossos e articulações.
5. Diminui a pressão arterial.
6. Melhora o diabetes.
7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom”.
8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
10. Recupera a autoestima.
11. Reduz ansiedade e estresse.
12. Melhora o sono e a memória.
13. Dá mais energia e resistência.
14. Melhora o equilíbrio e a postura.
15. Previne doenças crônicas.


Fonte: https://mdemulher.abril.com.br/dieta/15-beneficios-da-ginastica-para-a-saude/

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