Aula programada - Ed. Física Totalidade 3 - Professor Leonardo

 E.E.E.F.  Antônio de Sousa Neto

Atividade Programada Totalidade 3     Professor: Leonardo       
Disciplina: Educação Física

IMPORTANTE: deixar seu nome e turma nos comentários do blog como forma de chamada

Aula Prática: realizar os exercícios 3 vezes na semana em dias alternados (exemplo: segundas, quartas e sextas).
AGACHAMENTO: fazer 10 repetições (divididos em 2 séries de 5 repetições cada, com intervalo de 1 minuto entre as séries)

Fonte: br.pinterest.com

POLICHINELO: fazer 30 repetições (divididos em 2 séries de 15 repetições cada, com intervalo de 40 segundos entre as séries).

Fonte: guiatreinofuncional.com

ABDOMINAL: fazer 16 repetições (divididos em  2 séries de 8 repetições cada, com intervalo de 1 minuto entre as séries).

Fonte: bomjardimnoticia.com.br

Corrida parada: fazer duas séries
RITMO DA CORRIDA: leve.


- correr durante 1 minuto, descansar 40 segundos; correr 2 minutos, descansar 40 segundos; correr 2 minutos, descansar  1 minuto. Após esse descanso, repetir a sequência.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Escola Estadual de Ensino Fundamental Antônio de Souza Neto - Aula Programada 5º ano A e B PROFESSORAS: ANGÉLICA E SÍLVIA (31-07-2020)

Imagem
IMPORTANTE! ALUNO, CRIE SEU E-MAIL @educar para acessar as novas plataformas de ensino remoto! é obrigatório! Quem já criou, não esqueça de alterar a senha e colocar uma foto de perfil. ➡️ Para criar clique no link abaixo e siga as instruções das imagens: https://escola.rs.gov.br/educar-estudante   Segue um material sobre funcionamento do classroom pode ser bem entendido fazendo essa trilha rápida para aprender a usar.  Passaremos a usar o Class Room a partir de agosto. Se liguem!!!!! http://certificados.educacao.rs.gov.br/Inscricao.aspx? Para acessar os cursos para apreender o uso do class room, link abaixo http://portal.educacao.rs.gov.br/Main/Home/Index/ Escola Estadual de Ensino Fundamental Antônio de Souza Neto Aula Programada 5º ano A e B     PROFESSORAS:  ANGÉLICA E SÍLVIA  Data:  (31-07-2020) Olá turminha!.... Peço que copiem as atividades  no caderno, com capricho e ate...
Leia mais

Atenção ALUNOS e RESPONSÁVEIS. Recado importante.

Imagem
Atenção, alunos e responsáveis.  Pessoal, vejam esses recados e passem adiante. O link com as instruções de acesso: https://drive.google.com/file/d/138vgcgZjkePALxktYGERJIFGVpRgucIT/view?usp=sharing Vocês podem acessar a matricula dos alunos através dos links abaixo, vai abrir um lista (arquivo em pdf) onde aparecem todos os alunos da turma. 1º Ano - Turma 1A e 1B https://drive.google.com/file/d/1NKXlO2dvUOj__WlQ8XFRP-nOmEtoN_H4/view?usp=sharing 2º Ano -  Turma 2A e 2B https://drive.google.com/file/d/1VIsZiewKGSaFX7xhZ1pKeXVUk2tWCIST/view?usp=sharing 3º Ano - Turma 3A e 3B https://drive.google.com/file/d/13bnodqzVTC2slMlrbnY40ZiNSWrM6TYr/view?usp=sharing 4º Ano - Turma 4A, 4B e 4C https://drive.google.com/file/d/1bN4lkKBstuJNK7LOAdPV-R3CST6Mjj9Y/view?usp=sharing 5º Ano - Turma 5A e 5B https://drive.google.com/file/d/10uTyaLLFMGUrwgnZcfLtvotEkdwI8Yns/view?usp=sharing 6º Ano - Turma 6A e 6B https://drive.go...
Leia mais

AULA PROGRAMADA - GEOGRAFIA - EJA TOTALIDADE 4- PROFESSOR: EZEKIEL

Imagem
E.E.E.F. Antonio de Sousa Neto Professor: Ezekiel Disciplina: Geografia Aula Programada: EJA Totalidade 4 ATENÇÃO: Com a ajuda e autorização dos pais (ou responsáveis), tire uma foto da atividade feita no caderno identificando nome e turma e postar nos comentários do Blogger, ou no e-mail:  escolaantoniodesousaneto@gmail.com . Realize esta atividade em seu caderno. Tenha uma ótima atividade. Região Nordeste A  região   N ordeste  tem várias características bem peculiares a ela. Podemos destacar duas: a primeira dá-se pelo fato de ser  a região de colonização mais antiga do país , sendo ocupada pelos portugueses desde sua chegada, em 1500. Outra característica peculiar dessa região é em relação ao clima. Devido à presença de solos rasos e pobres, além da proximidade com a  Linha do Equador , muitos estados possuem o  clima semiárido , o que faz alguns rios secarem completamente, além de cidades inteiras ficarem sem c...
Leia mais