Blog Escola ASN Enviar atividades para escolaantoniodesousaneto@gmail.com

  E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6 Aula Prática: realizar os exercícios 3 vezes na semana em dias alternados (exemplo: segundas, quartas e sextas), não se esqueça de colocar as músicas que mais gosta para te acompanhar na atividade. AGACHAMENTO: fazer 16 repetições (divididos em 2 séries de 8 repetições cada, com intervalo de 1 minuto entre as séries) Fonte: br.pinterest.com AGACHAMENTO COM SALTO: fazer 10 repetições (divididos em 2 séries de 5 repetições, com intervalo de 1 minuto entre as séries) Fonte: istockphoto.com POLICHINELO: fazer 40 repetições (divididos em 2 séries de 15 repetições cada, com intervalo de 40 segundos entre as séries). Fonte: guiatreinofuncional.com ABDOMINAL: fazer 16 repetições (divididos em  2 séries de 8 repetições cada, com intervalo de 1 minuto entre as séries). Fonte: bomjardimnoticia.com.br Corrida parada: fazer duas séries RITMO DA CORRIDA: lev...

E.E.E.F.  Antônio de Sousa Neto Atividade Programada Totalidade 6     Professor: Leonardo        Disciplina: Educação Física IMPORTANTE: deixar seu nome e turma nos comentários do blog como forma de chamada. COPIAR NO CADERNO. IMPORTANTE:  Tire uma foto do caderno constando seu nome, turma e da atividade realizada, postando a mesma nos comentários do blog ou enviando para o e-mail: escolaantoniodesousaneto@gmail.com, como forma de chamada.   Trekking Se fôssemos elencar um grupo de sinônimos para a expressão “Saúde e Natureza”, com certeza a palavra  trekking  seria uma delas. E isto porque não há nada melhor do que fazer uma  atividade aeróbica  em um cenário de  belas paisagens , ar puro e vegetação exuberante. Trekking trata-se de uma palavra de origem sul-africana, com significados diferentes, mas que, essencialmente para a respectiva atividade, trekking significa “seguir um trilho”.   Trekking  é u...

 E.E.E.F.  Antônio de Sousa Neto Atividade Programada Totalidade 6     Professor: Leonardo        Disciplina: Educação Física IMPORTANTE: deixar seu nome e turma nos comentários do blog como forma de chamada. COPIAR NO CADERNO. Rafting O rafting é a prática de descida em corredeiras em grupo usando botes infláveis e equipamentos de segurança. A palavra rafting tem sua origem na palavra em inglês raft que na tradução para o português é balsa ou jangada. Os primeiros relatos sobre o esporte ocorreu em 1869, quando o americano John Wesley Poweel, coordenou uma expedição a bordo de barcos com remo no Grand Canyon, Colorado nos EUA. Já nos anos de 1980, foi planejado um bote que escoava a água que entrava dentro, o nome era bote auto escoante. Durante o percurso a equipe que deve conter de duas a sete pessoas mais o guia, encontram desafios que devem ser vencidos na correnteza do rio. Cada trecho do rio pode apresentar uma classe. São seis classes...

E.E.E.F.  Antônio de Sousa Neto Atividade Programada Totalidade 6     Professor: Leonardo        Disciplina: Educação Física IMPORTANTE: deixar seu nome e turma nos comentários do blog como forma de chamada. COPIAR NO CADERNO. Práticas Corporais de Aventura na Natureza A prática de esportes e o contato com a natureza são, sem dúvidas, duas das melhores maneiras de relaxar e esquecer a correria do dia a dia. Quando unimos as duas coisas, então,  não há estresse que resista ! Existem diversos tipos de esporte de aventura na natureza, e cada vez mais aumenta a procura por essa modalidade de turismo. 1. TREKKING Um dos esportes de natureza mais praticados pelas pessoas em geral, o trekking, consiste em nada mais, nada menos, do que caminhada em trilhas. Ou seja, se você escolher por praticar esse esporte, saiba que as pernas serão os membros do seu corpo mais exercitados. Então, prepare-se! Quanto ao local onde o trekking é praticado, e...

 E.E.E.F.  Antônio de Sousa Neto Atividade Programada Totalidade 6     Professor: Leonardo        Disciplina: Educação Física IMPORTANTE: deixar seu nome e turma nos comentários do blog como forma de chamada. Tire uma foto dos exercícios realizados e envie para o e-mail: escolaantoniodesousaneto@gmail.com Exercícios de fixação sobre o sistema respiratório. 1 - Defina inspiração e expiração. 2 - O que é hematose? 3 - Por que o oxigênio é importante para o organismo? 4 - Que problemas o fumo (cigarro) pode causar ao sistema respiratório? 5 - Defina exercício aeróbico e dê exemplos. 6 - Defina exercício anaeróbico e dê exemplos.

E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6  COPIAR NO CADERNO. Tire uma foto do caderno constando seu nome, turma e da atividade realizada, postando a mesma nos comentários do blog como forma de chamada. Parte 2/2   - Continuação: exercícios anaeróbicos               Nos treinos anaeróbicos alguns aspectos devem ser respeitados por seus alunos, como o intervalo de descanso para as   fibras musculares   se recuperarem e diminuir o ácido lático produzido. Assim como entender o limite do corpo, principalmente no momento de adicionar uma sobrecarga evitando uma fadiga. O treinamento de força é indicado tanto para pessoas que buscam melhorar o condicionamento físico, perder peso ou até mesmo para o trabalho de   hipertrofia. Os   benefícios da atividade anaeróbica   regular são: Promoção da saúde e qualidade de vida: Além de prevenir doenças co...

  E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6  COPIAR NO CADERNO. Tire uma foto do caderno constando seu nome, turma e da atividade realizada, postando a mesma nos comentários do blog como forma de chamada. Parte 1/2. EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS Os   exercícios anaeróbicos   são o contrário dos aeróbicos, compondo-se de alta intensidade e curta duração. Caracterizam-se por não utilizar o   oxigênio   para a promoção de energia, pois é gerada através do tecido vivo. Seu principal público são pessoas em busca de ganho de massa muscular. Muitos se questionam sobre a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos. No primeiro há um grande gasto calórico, porém com movimentos mais lentos, já na segunda opção os exercícios são mais rápidos com foco no grupo muscular. A origem da energia é o que distingue os dois. Enquanto o aeróbico alimenta-se do ar, o anaeróbio utiliza os hi...

  E.E.E. FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6 IMPORTANTE: deixar uma foto do caderno com a atividade feita, seu nome e turma nos comentários do Blog. COPIAR NO CADERNO Exercícios aeróbicos É fácil encontrar exercícios aeróbicos em um treinamento, isso por que o que caracteriza esse tipo de atividade é a oxigenação dos músculos. Durante sua execução grupos musculares do corpo necessitam de mais  oxigênio , com isso o  coração  acelera o batimento cardíaco na finalidade do sangue transportá-lo suprindo essa solicitação. Uma dinâmica de movimentos em que o indivíduo o prolongue por minutos é considerada aeróbica. Ao montar um programa aeróbico o profissional deve se atentar a aspectos fundamentais para o bom resultado do treino: ·                 Frequência: A regularidade em que o praticante fará a atividad...

  E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6 IMPORTANTE: com a ajuda e autorização dos pais, tire uma foto da atividade feita no caderno identificando nome e turma e postar nos comentários do Blog, preferencialmente, ou no e-mail: escolaantoniodesousaneto@gmail.com. Sistema Respiratório Pesquise e copie no caderno: - Faringe; - Laringe; - Traqueia; - Brônquios; - Doenças.

  E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6 IMPORTANTE: com a ajuda e autorização dos pais, tire uma foto da atividade feita no caderno identificando nome e turma e postar nos comentários do Blog, preferencialmente, ou no e-mail: escolaantoniodesousaneto@gmail.com. Sistema Respiratório O sistema respiratório é o conjunto dos órgãos responsáveis pela absorção do oxigênio do ar pelo organismo e da eliminação do gás carbônico retirado das células. Ele é formado pelas vias respiratórias e pelos pulmões. Os órgãos que compõem as vias respiratórias são: cavidades nasais, faringe, laringe, traqueia e brônquios. Pesquise e copie no caderno: - Funções do sistema respiratório; - Pulmões; - Diafragma; - Cavidades nasais;

E.E.E FUNDAMENTAL ANTONIO DE SOUSA NETO PROFESSOR: Leonardo DISCIPLINA: Educação Física ATIVIDADE PROGRAMADA: Totalidade 6 IMPORTANTE:  Tire uma foto do caderno constando seu nome, turma e da atividade realizada, postando a mesma nos comentários do blog ou enviando para o e-mail: escolaantoniodesousaneto@gmail.com, como forma de chamada.   Aula Prática: realizar os exercícios 3 vezes na semana em dias alternados (exemplo: segundas, quartas e sextas), não se esqueça de colocar as músicas que mais gosta para te acompanhar na atividade. AGACHAMENTO: fazer 16 repetições (divididos em 2 séries de 8 repetições cada, com intervalo de 1 minuto entre as séries) Fonte: br.pinterest.com AGACHAMENTO COM SALTO: fazer 10 repetições (divididos em 2 séries de 5 repetições, com intervalo de 1 minuto entre as séries) Fonte: istockphoto.com POLICHINELO: fazer 40 repetições (divididos em 2 séries de 15 repetições cada, com intervalo de 40 segundos entre as séries). Fonte: guiatreinofuncional.com ...

  EEEF Antonio de Sousa Neto Atividade Programada  T6         Professor: Leonardo           Data: 02/10/2020 Educação Física Copiar no caderno     Parte 4/4 Responda: 1- O que forma o sistema cardiovascular ou circulatório? 2- O que é distribuído e transportado pelo sangue até as células de vários órgãos do corpo humano? 3- O coração de uma pessoa tem o tamanho aproximado de sua mão fechada, e bombeia sangue para todo o corpo, sem parar. Onde está localizado o coração? E o seu ápice para onde está voltado? 4- Quantas cavidades existem no coração? Quais são elas e onde estão localizadas? 5- O coração humano é um órgão cavitário (que apresenta cavidade) basicamente constituído por três camadas: Pericárdio, Endocárdio e Miocárdio. Defina dois deles. 6- Defina circulação pulmonar ou pequena circulação: 7- Como é chamada a contração da musculatura do coração? E o seu relaxa...

  EEEF Antônio de Sousa Neto Aula programada EJA T6          Professor: Leonardo           Data: 18/09/2020 Disciplina: Educação Física Copiar no caderno     Parte 3/4 Sangue Você já sabe que o sangue transporta nutrientes, gases respiratórios, hormônios e resíduos do metabolismo. Embora o sangue pareça um líquido vermelho completamente homogêneo, ao microscópio óptico podemos observar que ele é constituído basicamente de: plasma, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. O plasma é a porção líquida do sangue, contém água (mais de 90%), proteínas e sais minerais diversos, glicose e vitaminas, entre outras substâncias. Os glóbulos vermelhos Os glóbulos vermelhos são também denominados eritrócitos ou hemácias. Veja novamente o aspecto dessas células na foto ao lado. As hemácias são as mais numerosas células sanguíneas. No ser humano, existem cerca de 5 milhões delas por milímetro cú...